علت افزایش استرس در فصل پاییز چیست؟
تاریخ انتشار: ۲ مهر ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۷۴۵۶۷۳
دلایل زیادی وجود دارد که باعث می‌شود با پایان تابستان و شروع پاییز احساس اضطراب و استرس بیشتری داشته باشید. با ما همراه باشید تا در اینباره بیشتر و بهتر بدانید.
به گزارش برنا، اضطراب پاییز نوعی از اضطراب است که برخی افراد در طول ماه‌های پاییز احساس می‌کنند.
کارشناسان می‌گویند دلایل این اضطراب شروع سال تحصیلی جدید، استرس احتمالی ناشی از پایان فصل تعطیلات یا پشیمانی احتمالی از نرسیدن به اهداف مورد نظر در تابستان است.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
تغییر در رژیم غذایی، ورزش روزانه و قرار گرفتن در معرض نور روز راه‌هایی هستند که افراد می‌توانند این اضطراب را به حداقل برسانند.
این استرس، برخلاف سایر اضطراب‌ها، یک محرک خارجی آشکار ندارد و سالانه عود می‌کند.
علائم اضطراب پاییز:- خلق و خوی ضعیف و افسردگی
- اضطراب و نگرانی بیش از حد
- تحریک پذیری
- بی حالی، خواب آلودگی و خستگی
- عدم علاقه به فعالیت‌های روزمره
یکی از دلایل کاهش نور خورشید است که منجر به کاهش سطح سروتونین می‌شود. این هورمون بر خلق و خو، اشتها و الگو‌های خواب موثر است. ویتامین D کمتر یکی دیگر از اثرات این فصل است.
علاوه بر این افرادی که با هر نوع تغییر در زندگی دچار استرس می‌شوند در این موقع از سال استرس بیشتری را تحمل خواهند کرد.
توضیح دیگر برای احساسات منفی در طول پاییز “واکنش سالگرد” است.
به عنوان مثال، با ورود به ماه‌های سردتر و دریافت نور خورشید کمتر، به یاد می‌آورید که فصل زمستان سخت است.
این پدیده‌ای است که معمولاً در حوالی سالگرد رویداد‌ها رخ می‌دهد.
برای درمان اضطراب پاییز چه کار کنیم؟- نور بیشتری دریافت کنید
- روزانه حداقل ۳۰ دقیقه ورزش کنید.
- رژیم غذایی خود را تغییر دهید.
- کار جدیدی را شروع کنید.
- دیدگاه خود را نسبت به پاییز تغییر دهید.
منبع: فرارو
کلیدواژه: استرس قیمت طلا و ارز قیمت موبایل
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت fararu.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «فرارو» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۷۴۵۶۷۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
قیمت طلا پنجشنبه ۱۳ اردیبهشت ۱۴۰۳
به گزارش گروه اقتصادی ایسکانیوز، قیمت طلا امروز در معاملات بازار جهانی افزایش را در پیش گرفته است.
بیشتر بخوانید: قیمت سکه، طلا و ارز چهارشنبه ۱۲ اردیبهشت ۱۴۰۳هر اونس طلا، امروز به ۲,۳۱۹ (دو هزار و سیصد و نوزده ) رسید که نسبت به روز قبل ، افزایش ۱.۵۵ درصدی داشته است.
| جدول قیمت ۳ روز اخیر هر اونس طلا | |||
| قیمت (دلار) | مقدار تغییر | درصد تغییر | تاریخ |
| ۲,۳۱۹ | ۳۶ | ۱.۵۵ | 08:01 |
| ۲,۲۸۳ | -۱۵ | -۰.۶۶ | روز قبل |
| ۲,۲۹۸ | -۴۵ | -۱.۹۶ | ۲ روز پیش |
انتهای پیام/
کد خبر: 1229230 برچسب‌ها قیمت طلا
مدیررسانهای پرسپولیس: سپاهان به جای شکایت بیجا، عذرخواهی کند